BMI是輕微過胖 之前曾靠快走+飲食控制瘦下來但上班忙碌也沒時間顧飲食後很快又復胖如果單純控制飲食減重效果會比有快走習慣(當時是每天一小時左右)差很多嗎 聽過飲食為主運動為輔的說法所以才好奇想問問...
BMI是輕微過胖 之前曾靠快走+飲食控制瘦下來但上班忙碌也沒時間顧飲食後很快又復胖如果單純控制飲食減重效果會比有快走習慣(當時是每天一小時左右)差很多嗎 聽過飲食為主運動為輔的說法所以才好奇想問問...
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快走對減重的幫助大嗎
BMI是輕微過胖 之前曾靠快走+飲食控制瘦下來但上班忙碌也沒時間顧飲食後很快又復胖如果單純控制飲食減重效果會比有快走習慣(當時是每天一小時左右)差很多嗎 聽過飲食為主運動為輔的說法所以才好奇想問問...
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